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適合老年人吃的五大水果?

文章作者:拓客科技 人氣:發表時間:2020-03-23 12:47



適合老年人吃的五大水果?


1、西瓜
 能消煩、止渴、利小便、解酒毒,其含有的配糖體有降低血壓的作用。

2、龍眼
 有滋補、強壯、安神、補血作用,對夜間睡眠不佳的老人尤為適宜。

3、梨
 性寒,能潤肺、消痰止咳、治便秘。民間有用雪梨冰糖治療咳嗽的方法,對有慢性支氣管炎的老人較適宜。

4、菠蘿
    菠蘿含有能消化肉類的酶,所以有幫助消化和吸收的功能,對於消化不好的老人來說,有助於消化。此外,菠蘿中的糖、鹽類和酶有利尿作用,對腎炎、高血壓患者有益。

5、柿子
 所含維生素和糖分比一般水果要高。它有清熱、去煩、生津,潤肺、化痰、健脾、整腸、降壓等作用。生食治便秘,熟食可澀腸止瀉,其功效很適合老年人吃。但因性寒,體弱多病者不宜多食,且以飯後進食為宜。

6、香蕉
 有止咳、潤腸、降壓作用。它含有維生素A、B族、C、E、P等。其中維生素P有利於血管壁的彈性,適合高血壓和肥胖者食用,維生素E能增加細胞分裂次數,對延壽有益。香蕉性寒,胃腸虛寒者不宜食之,否則易致腹瀉。

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