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對女性更年期有益的水果?

文章作者:拓客科技 人氣:發表時間:2019-12-19 14:12

1.蘋果
  性平,微涼,大量的蘋果酸有分解脂肪的作用,可防止更年期發胖,豐富的維生素C能降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量,防止患動脈硬化,高血壓,冠心病,蘋果防治更年期便秘,蘋果的香氣對於治療更年期抑鬱,壓抑及失眠有很好的療效。

2.梨
  性涼,梨可以保護心髒,減輕疲勞,含有較高的果膠,易於消化,更年期便秘及消化不良者可於每日餐後食用,經常食用梨還能改善更年期頭暈目眩的症狀。

3.桃
  性微溫,味甘酸,適用於治療更年期綜合征,口幹體虛,津液不足便秘等,桃是堿性食品,可消除體液偏酸引起的更年期疲勞,桃汁有美容除皺的功效。

4.葡萄
  性平,味甘酸,葡萄中含有豐富的單糖,可以促進消化,促進腎髒功能,調節心率,葡萄為人體提供大量的鐵質,可促進胃腸消化功能,排除尿酸,保護肝髒。

5.草莓
  性涼,味甘酸,草莓中維生素C的含量遠遠高於梨,蘋果,葡萄,能防止壞血病及更年期高血壓,冠心病等。

6.橘子
  性涼,味甘酸,橘子果肉含有多種有機酸,維生素可有效調節新陳代謝等生理功能,對更年期的女性及心血管患者有很大的益處,橘皮中的揮發油對消化道有刺激作用,能促進胃腸蠕動。

7.棗

  性微溫,味甘。棗防治更年期高血壓及心血管疾病,有興奮神經中樞,增強腦功能的作用,並可護肝,增強肌力,更年期女性經常吃棗可防病抗衰,養顏益壽。

8.山楂
  性微溫,味甘,山楂可以防治更年期高血壓等,可治療更年期食欲缺乏,含有的酸性物質具有抗癌作用。

9.香蕉
  性寒,味甘,香蕉可抑製血壓升高,防治更年期高血壓,更年期糖尿病患者攝入香蕉中的糖後可使尿糖相對降低,香蕉中含有一種物質,可使人心情安定,思維敏捷。

10.荔枝
  性溫,味甘酸,荔枝含有較高的鈣,可預防更年期骨質疏鬆,豐富的維生素C,對更年期高血壓,冠心病等防治效果極好,豐富的鐵和維生素對皮膚保養有益,荔枝有補養大腦組織的作用,可改善更年期失眠健忘,疲勞等症狀。

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