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酵素什麽時候喝最好?

文章作者:拓客科技 人氣:發表時間:2019-11-06 14:32
酵素可以排毒瘦身、美容美白、潤腸通便、提高睡眠質量和免疫力等,我們身體的任何運作均離不開酵素。為人體補充足量的酵素,能夠讓人更加的健康長壽。而在不同的時間段喝酵素,還能夠最大程度地發揮酵素相應的效果。

1、早上空腹喝酵素,喚醒身體
        夜間人體代謝活動大量消耗水分,使身體處於缺水狀態,早上起床時,人體血液黏度會比較高,導致血液循環怠慢。早上空腹喝酵素可以幫助稀釋血液,降低血液的粘稠度,促進血液循環,這樣不僅可以喚醒一天的精力,還能促進人體代謝排毒,令皮膚變得光彩動人。

2、飯前喝酵素,有助減肥
        酵素液能夠事先調理好體內的吸收和代謝功能,當有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排泄係統,防止從食物中吸取多餘的熱量和脂肪,因此,飯前喝減肥有助纖體瘦身。

3、飯後半小時喝酵素,促進消化
       酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質,飯後半小時喝酵素可促進食物消化。特別是胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人,晚飯應吃6成飽,選擇晚飯後15—30分鍾後喝杯酵素,幫助消化。另外,最好搓熱手掌,並以肚臍為中心順時針方向按揉,以促進腸胃蠕動。

4、下午喝酵素,消除疲勞
       下午是一天中最容易疲勞的一個時段,人體在工作或運動上的精力消耗最多,此時喝些酵素飲品,有助解乏抗疲勞。酵素不僅能促進代謝功能恢複,它還含有多種有機酸、氨基酸,有利於清除此時身體沉積的乳酸,從而消除因工作或運動產生的疲勞。

5、飲酒前後喝酵素,保護肝髒
        飲酒前後喝酵素,可加速酒精在體內的分解、代謝,增加胃液分泌,擴張血管,利於血液循環,提高肝髒的代謝能力,促進酒精從體內迅速排出。如果喝醉,也可以直接喝一杯稀釋的酵素,可緩解頭痛頭暈、嘔吐等症狀。

6、夜晚喝酵素,排毒美膚
      夜晚是油脂分泌最旺盛的時刻,過氧化脂的分泌增多,這是導致皮膚細胞衰老的重要因素。此外,在晚間的時候,多數狀態下皮膚的PH值失衡,血液循環不暢,往往有皮膚緊繃或者是幹澀的情況。酵素中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值,控製油脂分泌,擴張血管,加快皮膚血液循環,有益於清除沉積物,使皮膚光潤。
7、睡前2小時喝,有助睡眠
      睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說,補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能,平衡激素,從而根本性的改善睡眠質量。

         一杯酵素,不同時間段喝,效果也不同!懂得因時而異,掌握喝酵素的最佳時間,才能最充分地發揮酵素對人體的功效!
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