專注做優質果汁飲品
益生菌發酵果汁飲料大品牌
24小時服務熱線
187-1926-5752
當前位置:主頁 > 新聞資訊 >

DG视讯告訴你含有益生菌的食物有什麽?

文章作者:admin 人氣:發表時間:2019-10-14 13:41


一,酪乳
        這種帶有濃烈味道的牛奶並非由黃油製成,它是由乳酸菌發酵,並培養出了益生菌。一杯低脂酪乳的熱量僅有98卡路裏,還能提供人體所需鈣質的28%。但是,烹調酪乳時會殺死其中的益生菌,因此,用它來烘烤餅幹就失去功效了。酪乳適合直接飲用,或者做成酪乳水果沙拉等。

二,奶酪
       並非所有奶酪都是益生菌的優質來源,但有些奶酪中含有的益生菌可以在腸道中存活下來,繼續為你的健康加油。這些奶酪都是由乳酸菌將牛奶製作成酥酪後,發酵數天、數周甚至數年而形成的,這一過程中也造就了益生菌。一些標明含有“活性物質”的白軟幹酪也含有益生菌。

三,味噌
       味噌是大豆經過擱置,發酵後做成的,這一過程會產生益生菌。一湯匙味噌含有的熱量僅有40卡路裏,但鹹味卻非常濃鬱,相當於每日鈉鹽攝入量的1/3。在大型超市中就可以買到味噌,日常烹飪鹵肉的時候可以下一小勺味噌來代替食鹽,或者直接做味噌湯。

補充益生菌的注意事項

         因為益生菌的最大特點是活菌。益生菌菌在保質期內應保持一定數量級,才能起到活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃產生良性作用,首先在銷售過程中要保持存活,所以超市將酸奶放在0-4℃環境下,而許多小店都把益生菌酸奶放在常溫下,益生菌存活有限。
        通常益生菌酸奶的保質期在15-20天,所以消費者應該選擇日期最近的益生菌酸奶。酸奶不能燒煮加熱,也不能用微波爐加熱,否則會結塊,其中的乳酸杆菌也會被殺滅,失去原有的保健作用。因此酸奶隻能冷飲,或放在溫水中溫熱後飲用。

文章:
此文關鍵詞:告訴,你含,有益,生菌,食物,什麽,酪乳,這種,帶有,濃烈,

手機:187-1926-5752    郵箱:2462683485@qq.com    微信號:18719265752    QQ:717088419

Copyright © 2019 佛山DG视讯食品有限公司 All Rights Reserved.    技術支持: | 友情鏈接:

全國服務熱線
187-1926-5752
微信關注
微信掃碼,聯係我